飛越極光角的歌聲

2014年7月3日星期四

輕斷食、重啟

大概五月下旬我買了《每週2天輕斷食》這本書，一開始是受到書裡的低卡食譜吸引，只要自己下廚，這個減肥方式真的不難，總之，我成了輕斷食的執行者。

餓肚子一開始當然不太好過，但真正需要意志力的時間其實也不多。效果不是突飛猛進式的顯著，但實行三個禮拜後的確覺得小腹縮小、胃口也縮小，吃的也更健康了，稱得上不錯的減重方式。
不過，前一陣子在忙碌工作及重感冒的夾擊下，我的輕斷食之路中斷了兩週，期間我誘惑老公也加入，今天晚餐，算是夫婦首次同桌的輕斷食低卡晚餐。

咳咳，雖然看起來不太像……
義大利麵溫沙拉，裡面加了清燙青花椰、蕃茄、水煮鮪魚罐頭和水煮蛋去拌，光看就覺得豐盛。再加一盒嫰豆腐，淋一點清醬油，灑一些柴魚片，清涼消暑。另外還有一點點麵包增加澱粉類。

分隔兩地的夫妻，連同桌吃飯的機會都少我住的套房沒有廚房，也不可能弄太豪華的菜色，但我始終覺得餐桌是一個家之所以為家的重要原因，不論餐桌上有幾個人。